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Istruzioni per l'uso Oregon Scientific, Modello SE200

Produttore : Oregon Scientific
File Size : 9.96 mb
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ENERGY SAVING FEATURE If the watch receives no transmitter signal after 5 minutes, the SE200 will switch back to the previous display mode. SPECIFICATIONS Real time clock: 12/24 hour with hour / minute / second Stopwatch: 00:00:00 to 29:59:59 (hrs: min: sec) Heart rate: 30 - 240 bpm Upper limit: 80 - 240 bpm Lower limit: 30 - 220 bpm Power: Watch 1 x CR2032 3V battery Chest belt 1 x CR2032 3V battery Operating temp: -10°C to +50°C (14°F to 122°F) Storage temp: -20°C to +60°C (-4°F to 140°F) Water resistant: Up to 50 meters (164 feet) without pressing keys SAFETY AND CARE This product is designed to give you years of service if handled properly. Observe the following guidelines: • Clean the unit with a damp cloth and mild detergent. • Avoid dropping the unit. • Do not subject the main unit to extreme force, shock, or fluctuations in temperature. • Do not tamper with the internal components. • Do not mix new and old batteries or batteries of different types. • Remove the batteries if storing this product for a long period of time. • Do not scratch the LCD display. • Do not make any changes or modifications to this product. Unauthorized changes may void your right to use the product. • Do not dispose this product as unsorted municipal waste. Collection of such waste separately for special treatment is necessary. • The technical specifications for this product and the contents of the user guide are subject to change without notice. • Images not drawn to scale. ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website (to learn more about Oregon Scientific products such as digital cameras; MP3 players; children’s electronic learning products and games; projection clocks; health and fitness gear; weather stations; and digital and conference phones. The website also includes contact information for our customer care department in case you need to reach us, as well as frequently asked questions and customer downloads. We hope you will find all the information you need on our website, however if you’re in the US and would like to contact the Oregon Scientific Customer Care department directly, please visit: www2.oregonscientific.com/service/default.asp OR Call 1-800-853-8883. For international enquiries, please visit: www2.oregonscientific.com/about/international.asp EU-DECLARATION OF CONFORMITY SECTION Hereby, Oregon Scientific, declares that this SmartHeart Heart Rate Monitor model SE200 is in compliance with EMC directive 89/336/CE. A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on request via our Oregon Scientific Customer Service. RAIN SPLASHES ETC OK SHOWERING (WARM/ COOL WATER ONLY) OK LIGHT SWIMMING / SHALLOW WATER OK SHALLOW DIVING/ SURFING/ WATER SPORTS OK SNORKELING / DEEP WATER DIVING NO 50M / 164 FEET 1 3 4 2 5 Orologio con cardiofrequenzimetro Modello: SE200 MANUALE D’USO IT INTRODUZIONE Grazie per aver acquistato SE200, l’orologio con cardiofrequenzimetro di Oregon ScientificTM. SE200 e uno strumento molto utile per il vostro benessere e per aiutarvi a mantenere il livello di esercizio ottimale attraverso monitoraggio del battito cardiaco nel corso dell’allenamento. SE200 e composto da una fascia toracica per la rilevazione del battito cardiaco e da un orologio con cronometro display retroilluminato. PER CONOSCERE I VOSTRI DATI Per ottenere i migliori risultati dal programma di allenamento, e importante conoscere: • Limite massimo per il battito cardiaco durante l’allenamento (BCM) • Limite di battito cardiaco superiore • Limite di battito cardiaco inferiore Il BCM e espresso in battiti per minuto e puo essere ricavato da un apposito test. Oppure lo si puo stimare usando seguente formula: 220 - eta = BCM Ci sono diverse zone di allenamento che consentono di raggiungere risultati specifici nel vostro programma di fitness. Le zone piu sfruttate variano da 50% a 80% del battito massimo. E qui che si conseguono i vantaggi cardiovascolari, si bruciano grassi e si migliora il proprio fisico. Nella programmazione dell’orologio, la percentuale piu bassa della zona prescelta diventa il limite di battito cardiaco inferiore e la percentuale piu alta diventa il limte superiore. I limiti di battito cardiaco superiori e inferiori sono calcolati moltiplicando il BCM per le percentuali della zona allenamento selezionata (vedi tabella seguente). Ad esempio: Nel caso di un utente di 40 anni che si allena per mantenere il proprio benessere fisico: • Il suo limite di battito cardiaco superiore sara [220 40(eta)]x 78% • Il suo limite di battito cardiaco inferiore sara [220 - 40(eta)] x 65% ZONE DI ALLENAMENTO Prima dell’allenamento effettuare sempre il riscaldamento scegliere la zona di allenamento piu adatta al vostro fisico. Esercitatevi con regolarita, da 20 a 30 minuti per sessione, 3 o 4 volte alla settimana, per un sistema cardiovascolare piu sano. Le zone di allenamento sono tre, riportate di seguito: AVVERTENZA La determinazione della propria zona di allenamento e un passo fondamen...